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 Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.

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Najhaby_Admin
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MensajeTema: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Lun Abr 27, 2009 7:02 pm

Asociación Nacional para la cirugía de la pérdida de peso

Si bien la cirugía de pérdida de peso (WLS) se considera la más exitosa forma de tratamiento de la obesidad mórbida, es sólo el primer paso hacia un nuevo comienzo. Recuperar el peso es un fenómeno común, como es la enfermedad cuando no siguen las pautas recomendadas.

Romper viejos patrones, cambiar el estilo de vida después de la cirugía, y abordar las cuestiones emocionales que a menudo complican la obesidad, requiere algo más que un compromiso, requiere apoyo, información y recursos.

La Asociación Nacional para la Cirugía de la Obesiad (NAWLS) ayuda a los pacientes a preparar su nueva vida. Enseñamos a las personas lo que necesitan saber y ayudarles con los cambios que necesitan hacer para lograr resultados a largo plazo física, mental y espiritualmente.

En noviembre de 2005 una encuesta realizada por NAWLS, dio los siguientes resultados como los 10 principales errores de los pacientes de cirugía bariátrica:


1 ° error: No Tomar las vitaminas, suplementos, o Minerales
Cada paciente tiene necesidades nutricionales específicas dependiendo de la técnica. No sólo es una buena idea preguntar a su cirujano las directrices, sino también consultar con un nutricionista experimentado en cirugía bariatrica. Entender que no hay un standard que sigan cirujanos y nutricionistas en los consejos hacia sus pacientes. Por lo que es importante que realice su propia investigación, realice su analíticas periódicamente, y aprenda a leer los resultado.
Algunas condiciones y síntomas que pueden aparecer son deficiencias de vitaminas, suplementos minerales o incluyen: Osteoporosis; anemia perniciosa; espasmos musculares; presión sanguínea alta; quema la lengua; fatiga; pérdida de apetito; debilidad; estreñimiento o diarrea; entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies; está cansado; letárgico; mareos; olvido, y disminución del sistema inmunitario.
Tenga en cuenta, también, que algunas condiciones causadas por no tomar sus vitaminas, suplementos o minerales son irreversibles.


2 º error: Pensar que esta curado de su obesidad.
Una "nube rosa" o luna de miel experiencia es común después de WLS. Cuando te sientes mejor que te habías sentido en años, y el peso se pierde de forma fácil, es difícil imaginar que algún día deberá volver a luchar de nuevo. Pero desafortunadamente es muy común para los pacientes de cirugía bariátrica, no perder todo el peso, o volver a ganar peso nuevamente.
Una pequeña ganancia de peso puede ser normal, pero por lo general enormes ganancias pueden ser evitadas con soporte, educación, esfuerzo, atención y el cuidado de un nuevo estilo de vida saludable. Para la mayoría de los pacientes de cirugía bariatrica, si no cambian lo que han hecho siempre, van a recibir lo que siempre han recibido --- incluso después de la cirugía ---


3 º error: beber con las Comidas
Sí, es difícil para algunas personas para evitar beber con las comidas, pero el no hacerlo es una parte fundamental para el éxito a largo plazo. Si bebe mientras los alimentos salen del estómago muy rápido, por lo que siente hambre al poco tiempo, puede comer más cantidad y corre el riesgo de picar entre horas. Si siente hambre es mucho más probable que tome decisiones incorrectas sobre el tipo de comida a comer o comer demasiado.


4 º error: No comer correctamente
Por supuesto, todo el mundo debe comer, pero en esta sociedad comer correctamente es un desafío. Tiene que hacerlo tan fácil como le sea posible. Coma todas sus comidas, no se salte ninguna. No guarde los alimentos poco saludables a la vista, que no hará más que tentarle continuamente. Trate de alimentarse en intervalos regulares de modo que le resulte más difícil caer en la tentación de hacer una mala elección. Considere la posibilidad de que un par de absolutos: por ejemplo, evitar los fritos completamente, evitar los alimentos azucarados, siempre use las opciones de bajo contenido graso o comer en un restaurante una vez por semana. Elija su "absoluto" basándose en su propio conocimiento sobre los alimentos y en los alimentos/situaciones que usted sabe que son problemáticos.


5 º error: No beber suficiente agua
La mayoría de los pacientes corren el riesgo de deshidratación. Beber un mínimo de 1,8 litros de agua al día le ayudará a evitar este riesgo. Beber también ayudará a su cuerpo durante la perdida de peso y a evitar cálculos renales. Beber suficiente agua contribuye a su perdida de peso.


6 º error: Picar entre horas
Muchas personas que han tenido cirugía de la obesidad tienen un problema con el picoteo, comer pequeñas cantidades de comida a lo largo del día. Debe tomar de 3 a 5 comidas diarias y unos tentenpies planeados, de acuerdo con su cirujano/nutricionista, y otra empezar a tomar pequeñas cantidades de comida no planeadas. Comer lo suficiente durante las comidas y tomar únicamente snacks planificados, le ayudará a evitar el picoteo. Tenga planeado que hacer cuando tenga ganas de comer pero no este realmente hambriento, por ejemplo busque un hobby que le mantenga las manos ocupadas o llame a alguien de su grupo de soporte.


7 º error: No hacer ejercicio regularmente
El ejercicio es una de las mejores armas para un paciente de cirugía bariatrica que tiene que luchar contra una posible ganancia de peso, el ejercicio no sólo eleva el ánimo, sino que también es una forma de mantener nuestro metabolismo en pleno funcionamiento. Al hacer ejercicio crea músculo, cuanto más músculo tenga más calorías quema su cuerpo, incluso cuando esta descansando.


8º error: Comer hidratos de carbono erróneos o demasiada cantidad.
Vamos hacerle frente, los carbohidratos refinados son adictivos. Si usted come carbohidratos refinados de harán desear más carbohidratos refinados. Hay un montón de carbohidratos complejos para elegir, que tienen vitaminas beneficiosas. Por ejemplo, si se puede comer pasta, pruebe con pasta integral -- con moderación por supuesto (algunas personas encuentran desagradable el sabor de la pasta integral). Intente usar los carbohidratos complejos como "condimento" de sus platos, no como la parte principal del plato. Intente poner una cucharada de arroz integral a su plato de carne y verduras.


9 º error: Volver a las bebidas gaseosas
El beber gaseosas es objeto de controversia en los círculos de cirugía bariátrica. Algunas personas afirman que dilata su estómago o bolsa. Lo que sabemos lo que hace es mantenerte alejado de la hidratación que tu cuerpo necesita después de la cirugía bariátrica. Porque mientras esta bebiendo soda, no esta bebiendo agua! Además, las sodas diet han sido relacionadas con el aumento de peso de la población general. Lo mejor que puede hacer es decantarse por bebidas más saludables de las que "enamorarse". Existen.


10 º error: Beber alcohol
Si bebía alcohol antes de la cirugía, es probable que quiera volver a hacerlo después. La mayoría de los cirujanos recomiendan esperar un año después de la cirugía, y es en su propio interés comprender las consecuencias de beber alcohol antes de volver a hacerlo. El alcohol esta relacionado con la ganancia de peso, ya que el alcohol tiene 7 calorías por gramo, cuando las proteínas y los vegetales tienen 4 calorías por gramo.
Asimismo, algunas personas desarrollan una adicción al alcohol después de la cirugía, de modo que debe tener muy en cuenta, dependiendo de su tipo de cirugía puede emborracharse muy rápido, lo que puede causarle problemas de salud y ponerle en situaciones peligrosas.
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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Lun Abr 27, 2009 7:10 pm

Najhaby_Admin escribió:
Asociación Nacional para la cirugía de la pérdida de peso

Si bien la cirugía de pérdida de peso (WLS) se considera la más exitosa forma de tratamiento de la obesidad mórbida, es sólo el primer paso hacia un nuevo comienzo. Recuperar el peso es un fenómeno común, como es la enfermedad cuando no siguen las pautas recomendadas.

Romper viejos patrones, cambiar el estilo de vida después de la cirugía, y abordar las cuestiones emocionales que a menudo complican la obesidad, requiere algo más que un compromiso, requiere apoyo, información y recursos.

La Asociación Nacional para la Cirugía de la Obesiad (NAWLS) ayuda a los pacientes a preparar su nueva vida. Enseñamos a las personas lo que necesitan saber y ayudarles con los cambios que necesitan hacer para lograr resultados a largo plazo física, mental y espiritualmente.

En noviembre de 2005 una encuesta realizada por NAWLS, dio los siguientes resultados como los 10 principales errores de los pacientes de cirugía bariátrica:


1 ° error: No Tomar las vitaminas, suplementos, o Minerales
Cada paciente tiene necesidades nutricionales específicas dependiendo de la técnica. No sólo es una buena idea preguntar a su cirujano las directrices, sino también consultar con un nutricionista experimentado en cirugía bariatrica. Entender que no hay un standard que sigan cirujanos y nutricionistas en los consejos hacia sus pacientes. Por lo que es importante que realice su propia investigación, realice su analíticas periódicamente, y aprenda a leer los resultado.
Algunas condiciones y síntomas que pueden aparecer son deficiencias de vitaminas, suplementos minerales o incluyen: Osteoporosis; anemia perniciosa; espasmos musculares; presión sanguínea alta; quema la lengua; fatiga; pérdida de apetito; debilidad; estreñimiento o diarrea; entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies; está cansado; letárgico; mareos; olvido, y disminución del sistema inmunitario.
Tenga en cuenta, también, que algunas condiciones causadas por no tomar sus vitaminas, suplementos o minerales son irreversibles.


2 º error: Pensar que esta curado de su obesidad.
Una "nube rosa" o luna de miel experiencia es común después de WLS. Cuando te sientes mejor que te habías sentido en años, y el peso se pierde de forma fácil, es difícil imaginar que algún día deberá volver a luchar de nuevo. Pero desafortunadamente es muy común para los pacientes de cirugía bariátrica, no perder todo el peso, o volver a ganar peso nuevamente.
Una pequeña ganancia de peso puede ser normal, pero por lo general enormes ganancias pueden ser evitadas con soporte, educación, esfuerzo, atención y el cuidado de un nuevo estilo de vida saludable. Para la mayoría de los pacientes de cirugía bariatrica, si no cambian lo que han hecho siempre, van a recibir lo que siempre han recibido --- incluso después de la cirugía ---


3 º error: beber con las Comidas
Sí, es difícil para algunas personas para evitar beber con las comidas, pero el no hacerlo es una parte fundamental para el éxito a largo plazo. Si bebe mientras los alimentos salen del estómago muy rápido, por lo que siente hambre al poco tiempo, puede comer más cantidad y corre el riesgo de picar entre horas. Si siente hambre es mucho más probable que tome decisiones incorrectas sobre el tipo de comida a comer o comer demasiado.


4 º error: No comer correctamente
Por supuesto, todo el mundo debe comer, pero en esta sociedad comer correctamente es un desafío. Tiene que hacerlo tan fácil como le sea posible. Coma todas sus comidas, no se salte ninguna. No guarde los alimentos poco saludables a la vista, que no hará más que tentarle continuamente. Trate de alimentarse en intervalos regulares de modo que le resulte más difícil caer en la tentación de hacer una mala elección. Considere la posibilidad de que un par de absolutos: por ejemplo, evitar los fritos completamente, evitar los alimentos azucarados, siempre use las opciones de bajo contenido graso o comer en un restaurante una vez por semana. Elija su "absoluto" basándose en su propio conocimiento sobre los alimentos y en los alimentos/situaciones que usted sabe que son problemáticos.


5 º error: No beber suficiente agua
La mayoría de los pacientes corren el riesgo de deshidratación. Beber un mínimo de 1,8 litros de agua al día le ayudará a evitar este riesgo. Beber también ayudará a su cuerpo durante la perdida de peso y a evitar cálculos renales. Beber suficiente agua contribuye a su perdida de peso.


6 º error: Picar entre horas
Muchas personas que han tenido cirugía de la obesidad tienen un problema con el picoteo, comer pequeñas cantidades de comida a lo largo del día. Debe tomar de 3 a 5 comidas diarias y unos tentenpies planeados, de acuerdo con su cirujano/nutricionista, y otra empezar a tomar pequeñas cantidades de comida no planeadas. Comer lo suficiente durante las comidas y tomar únicamente snacks planificados, le ayudará a evitar el picoteo. Tenga planeado que hacer cuando tenga ganas de comer pero no este realmente hambriento, por ejemplo busque un hobby que le mantenga las manos ocupadas o llame a alguien de su grupo de soporte.


7 º error: No hacer ejercicio regularmente
El ejercicio es una de las mejores armas para un paciente de cirugía bariatrica que tiene que luchar contra una posible ganancia de peso, el ejercicio no sólo eleva el ánimo, sino que también es una forma de mantener nuestro metabolismo en pleno funcionamiento. Al hacer ejercicio crea músculo, cuanto más músculo tenga más calorías quema su cuerpo, incluso cuando esta descansando.


8º error: Comer hidratos de carbono erróneos o demasiada cantidad.
Vamos hacerle frente, los carbohidratos refinados son adictivos. Si usted come carbohidratos refinados de harán desear más carbohidratos refinados. Hay un montón de carbohidratos complejos para elegir, que tienen vitaminas beneficiosas. Por ejemplo, si se puede comer pasta, pruebe con pasta integral -- con moderación por supuesto (algunas personas encuentran desagradable el sabor de la pasta integral). Intente usar los carbohidratos complejos como "condimento" de sus platos, no como la parte principal del plato. Intente poner una cucharada de arroz integral a su plato de carne y verduras.


9 º error: Volver a las bebidas gaseosas
El beber gaseosas es objeto de controversia en los círculos de cirugía bariátrica. Algunas personas afirman que dilata su estómago o bolsa. Lo que sabemos lo que hace es mantenerte alejado de la hidratación que tu cuerpo necesita después de la cirugía bariátrica. Porque mientras esta bebiendo soda, no esta bebiendo agua! Además, las sodas diet han sido relacionadas con el aumento de peso de la población general. Lo mejor que puede hacer es decantarse por bebidas más saludables de las que "enamorarse". Existen.


10 º error: Beber alcohol
Si bebía alcohol antes de la cirugía, es probable que quiera volver a hacerlo después. La mayoría de los cirujanos recomiendan esperar un año después de la cirugía, y es en su propio interés comprender las consecuencias de beber alcohol antes de volver a hacerlo. El alcohol esta relacionado con la ganancia de peso, ya que el alcohol tiene 7 calorías por gramo, cuando las proteínas y los vegetales tienen 4 calorías por gramo.
Asimismo, algunas personas desarrollan una adicción al alcohol después de la cirugía, de modo que debe tener muy en cuenta, dependiendo de su tipo de cirugía puede emborracharse muy rápido, lo que puede causarle problemas de salud y ponerle en situaciones peligrosas.


Esta super bueno este articulo yo tengo muchos cuento sobre estos errores y orrores que muchos paciente an cometido y muchos de ellos me dicen que estoy sicociada.

Pero ya veo que no es sicosi mia y que no estoy mal de la cabeza y que estoy haciendo todo como es debido gracia a dios lo voy a imprimir jajajajajaja gracias

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TABATA F. OPERADA EL 15 DE ENERO POR EL DR. NAVARRETE
15-01-2009 dia de la operación 97 kilos 200grs. 29-01-2009 peso 87.200 14 dia de operada 12-03-2009 peso 82 kilos 2 meses 12-05-2009 peso 74.300 4 meses 12-06-2009 peso 71.900 5 meses 23-06-2009 peso 69.100 23-07-2009 peso 67.000 6 meses 18-08-2009 peso 66.200 7 meses 23-09-2009 peso 62.600 8 meses 14-10-2009 peso 61 .000 9 meses 10-11-2009 peso 59.800 casi los 10 meses
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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Mar Abr 28, 2009 3:20 pm

Esta super bueno... excelente.....

La semana pasada el Dr. me hablo de esos puntos.... es tan cierto....sino nos cuidamos puede ser peor la recaida

asi que a seguir al pie de la letra cada recomendacion....
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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Mar Abr 28, 2009 8:49 pm

es asi hay que cumplir al pie de la letra.

El sabado estuvimos en una reunion con amigos y como era de espera el tema de comversación fue la cirugia bariatrica un tema q ya forma parte de mi familia ya que en donde llego de lo unico que me hablan es de esta cirugia y de sus riesgo.

Claro que quedan asombrado por mi cambio pero mas asombrada quedo yo cuando escucho a esas persona hablar de un conocido que se realizo la cirugia y por todo lo que pasan por no cuidarse y despues se estan lamentando.

Una de las persona nos conto de dos de su pasiente que se realizaron la operacion en el hospital clinico universitario una tiene 11 meses y a perdido 50 kilos ella hace todo lo posible de no salirse de la dieta y de no romper las reglas del juego.

la otra tiene 6 meses y a perdido solo 38 kilos y la han hospitalizado dos veses se la pasa ebria y come de tooooooooooooooooooooooodoooooooooooo que se le atraviese en su camino el dr. le dijo que si continua asi se puede morir ante de cumplir el año.

otra nos conto que un compañero de trabajo de ella se realizo la operacion y no tuvo ningun problema ya que el dejo de fumar, de beber, de chuchiar, es todo un chico ligh ya el tiene un año y come de toooooooooddooooooo por ordenes de la nutricionista ya el come pizza, perro caliente claro en minima cantida y a perdido actualmente segun ella 70 kilo todos los dia va al gimnacio para mantenerse en forma.


por eso hay que dejar de pensar como gordo y poner uno mismo de su parte hay que seguir las instruciones de los dr. y de la nutricionista ya que la cirugia no te cambia la vida la vida te la cambia tu, la cirugia solo te da el empujon para dejar de ser obeso.

ESTO LO DICEN LOS DR. EN CADA SEMINARIO Y EN CADA CHARLA QUE DAN.

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senzacatene

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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Miér Abr 29, 2009 1:28 pm

eso es muy importate cambiar de mentalidad....

porque no te operan el cerebro, te operan el estomago, asi que uno mismo tiene que poner de su parte.... el doctor me hablo de una chica que con solo cuatro meses despues de la cirugia dejo de tomar las vitaminas comenzo a caerse el cabello, ella lo llamo a el, el le explico lo importante de nuevo de las vitaminas.....pues la chica simplemente se excusaba diciendo SE ME OLVIDO.... pues dice que los 7 meses fue a la consulta dice que fue horrible con la piel reseca como viejita el cabello como barbita de maiz...Y EMBARAZADA..... no es justo que no cuidarse ella y por no SER RESPONSABLE el bebe sufra.... y lo mas irresponsable decir que es por el Bypass... Eso pasa por no tener conciencia...... asi que los que piensan en el bypass, tenemos que hacernos por asi decirlo tambien la cirugia nosotros mismo el cerebro....

Asi que se reafirma una vez mas.... Los pasos deben ser al pie de la letra.... DEBEMOS SER RESPONSABLES


besitos pa todos
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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Miér Abr 29, 2009 8:58 pm

senzacatene escribió:
eso es muy importate cambiar de mentalidad....

porque no te operan el cerebro, te operan el estomago, asi que uno mismo tiene que poner de su parte.... el doctor me hablo de una chica que con solo cuatro meses despues de la cirugia dejo de tomar las vitaminas comenzo a caerse el cabello, ella lo llamo a el, el le explico lo importante de nuevo de las vitaminas.....pues la chica simplemente se excusaba diciendo SE ME OLVIDO.... pues dice que los 7 meses fue a la consulta dice que fue horrible con la piel reseca como viejita el cabello como barbita de maiz...Y EMBARAZADA..... no es justo que no cuidarse ella y por no SER RESPONSABLE el bebe sufra.... y lo mas irresponsable decir que es por el Bypass... Eso pasa por no tener conciencia...... asi que los que piensan en el bypass, tenemos que hacernos por asi decirlo tambien la cirugia nosotros mismo el cerebro....

Asi que se reafirma una vez mas.... Los pasos deben ser al pie de la letra.... DEBEMOS SER RESPONSABLES


besitos pa todos

ES MUY CIERTO ESO YO SIEMPRE LO DIGO TE OPERAN DEL ESTOMAGO MAS NO DEL CEREBRO.

EL CAMBIO DE VIDA TE LA DAS TU NO LA CIRUGIA COMO MUCHOS AQUI PIENSA QUE SI SE OPERAN LA VIDA LE VA A CAMBIAR Y NO ES ASI EL CAMBIO TE LO DAS TU MISMO DEJANDO DE PENSAR COMO GORDO Y DEJANDO LA FLOJERA A UN LADO.

AHORA MAS QUE NUNCA NOSOTROS LOS OPERADOS DEBEMOS ESFORZARNOS MUCHO PARA CAMBIAR DE VIDA NO SOLO CON LAS DIETAS SINO CON LAS VITAMINA QUE ES DE POR VIDA LA VITAMINA B12 ,EL ACIDO FOLICO, EL FERROFOLIC,EL CALCIO Y EL SUPRADIN ES DE POR VIDA HAY QUE TOMARLO TODOS LOS DIAS.

HAY QUE HACER EJERCICIO DIARIO, HAY QUE DARSE MASAJE, LA CIRUGIA SOLA NO FUNCIONA Y HAY QUE HACERLO TODOS LOS DIAS NO ES POSIBLE QUE MUCHOS DIGAN QUE CON SOLO LA OPERACION VAN A DEJAR DE SER OBESO PQ NO ES ASI.


YO EL MES QUE VIENE OSEA MAYO CUMPLO LOS 4 MESEA Y ME VOY A ESCRIBIR EL LUNES EN EL GIMNASIO A PARTE DE IR A PARQUE DEL ESTE TODOS LOS DIA ( ESTAN ROBANDO EN EL PARQUE Y PREFIERO IR AL GIMNACIO) Y ME COMIENSO A DAR MASAJE PARA PERDER MAS MEDIDAS.

ME COMPRE UN LIBRO SUPER DE RECETAS BAJAS EN CALORIA PARA SALIR DE LA RUTINA DE COMER LO MISMO TODOS LOS DIAS Y NO ROMPER LA DIETA.

ASI QUE NO ES FACIL Y PENSANDOLO BIEN SI TE CAMBIA LA VIDA PQ TIENES UNA RESPOSABILIDAD IMPORTANTE QUE ES TU SALUD Y TU VIDA, OK TE VAS A VER SUPER FLACA Y LA ROPA TE VA A QUEDAR PERO PARA QUE TODO SEA UN EXITO DEBES CUMPLIR CON LAS REGLAS DEL JUEGO.

ASI QUE NO SE DESCUIDEN OK

_________________
TABATA F. OPERADA EL 15 DE ENERO POR EL DR. NAVARRETE
15-01-2009 dia de la operación 97 kilos 200grs. 29-01-2009 peso 87.200 14 dia de operada 12-03-2009 peso 82 kilos 2 meses 12-05-2009 peso 74.300 4 meses 12-06-2009 peso 71.900 5 meses 23-06-2009 peso 69.100 23-07-2009 peso 67.000 6 meses 18-08-2009 peso 66.200 7 meses 23-09-2009 peso 62.600 8 meses 14-10-2009 peso 61 .000 9 meses 10-11-2009 peso 59.800 casi los 10 meses
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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   Dom Jun 14, 2009 11:45 am

Hola Tabata...esta muy bueno este post...a mi me sucede como a ti...desde que decidi que me quiero operar ...todo el mundo me echa cuentos malos...
Si uno no pone de su parte no logra nada...
Y eso que estas haciendo esta muy bien....uno puede comer de todo..pero solo cuando el medico te lo indique...si andas picoteando, otomando cerveza..seguro que los resultados no son los mejores..
que mania esa de ser irresponsable..si no haces las cosas bien...y despues le echan la culpa a un medico.
Conoci hace tiempo una muchacha que se hizo eso...pero hace mucho tiempo..pues esta muchisimo mas gorda que antes....
si la gente piensa que con eso nada mas tiene ..esta equivocado.
Estoy a la orden...por si te quieres hacer un cambio..de look..te ayudo..estoy haciendo un curso de peluqueria..y ya se secar el cabello..me falta mas practica...pero ahi voy...ahora en la parte de los colores y los tintes...ahi si estoy super..igual las hidrataciones para el cabello.
hace tiempo hice un curso basico de cosmetologia y maquillaje...asi que estoy a la orden...por lo menos a las que tengo cerca... I love you
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MensajeTema: Re: Los 10 errores más comunes de los pacientes de cirugia bariátrica.   

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